无氧运动能力

人体无氧运动能力(Anaerobic exercise capacity)是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下的身体工作能力,通常以最大无氧代谢状态下的身

对于年轻人来说,想提高自己的身体素质、提高机体承受剧烈运动的能力,必须安排一定比例的无氧运动。而年纪相对较大的人,则应该以有氧运动为主,适量地做一些无氧运动。例如,想要提高自己的心肺机能,选择有氧运动就比较好。而如果你

《无氧运动能力与有氧运动能力: 引论新论》是2015年科学出版社出版的图书,作者是刘俊一。内容简介 该书是作者在多年教学研究与实践的基础上撰写的一部有关无氧运动能力与有氧运动能力的著作.全书共分四章,包括竞技运动与能量代谢、

较长时间的运动,比如跑800米后面的400米,必须由血糖、血脂肪酸和血氨基酸在有氧状态下,合成新的ATP来提供能量。有氧运动的目的是调节内脏器官,特别是提高心肺功能,使之与肌肉的发展相适应;无氧运动则是力量训练,使负荷能力增强,

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有氧运动能够有效地锻炼心、肺等器官,能改善心血管和肺的功能。人在利用氧气的过程中,有一个相当大的时间差,这个时间差就决定了剧烈的、短时间的运动成为了无氧运动。而当你运动的时间足够长时,氧气已经溶入到细胞中,身体内的葡萄

体能训练,是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况,肌肉有氧和无氧运动能力。 经过体能训练,将可增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。经过正确性的体能训练是进行比赛前的必要准备。中文

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